Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

 

Olet lämpimästi tervetullut ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan!

 

Voit tulla ilman lähetettä tai diagnoosia. Terapia on suunnattu aikuisille, ja se toteutetaan yksilöterapiana etäyhteydellä (Teams tai Zoom). Voit siis valita itsellesi turvallisen paikan, joka sopii sinulle parhaiten.

 

Terapiassa sinun on mahdollista saada apua ja työkaluja haastaviin tilanteisiin elämässäsi. 

Sellaisia ​​​​​​​​voivat olla:

• Masennus, ahdistus
• Stressi
• Jaksaminen joko työssä, opiskelussa tai elämässä ylipäätään
• Itsetunto-ongelmat
• Elämänkriisit 
• Ihmissuhteet
• Päihdeongelmat ja muut riippuvuudet
• Pakko-oireet ja -ajatukset

 

Yhden aloin kesto on 45 minuuttia, mutta se voi myös etukäteen sovittuna tuplata 90 minuuttiin. Käyntien tiheys on mahdollista sopia sellaiseksi, kuin itse koet parhaaksi, esimerkiksi kerran viikossa tai kerran kuukaudessa. Terapian alkaessa yleensä kerran viikossa. 

 

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, eikä siihen voi saada Kelan tukea. Sinut ohjataan tarvittaessa eteenpäin. Vielä vuoden verran yhden käynnin hinta (45 min.) on opiskelijatyönä 45 euroa.

 

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on asiakaslähtöistä, ja siinä pyritään hyödyntämään asiakkaan omia vahvuuksia, voimavaroja ja kyvykkyyttä. Pyrkimyksenä on työskennellä ihmisen, ei ongelman kanssa. Asiakas itse on paras oman elämänsä kokemusasiantuntija.

Filosofiana on:

1. Älä korjaa sitä, mikä ei ole rikki

2. Jos se toimii, tee sitä samaa

3. Jos se ei toimi, tee jotain muuta

 

Mitä tarjouksen sinulle:

• Mahdollisuuden tullaa kohdatuksi juuri sellaisena kuin olet
• Matalan kynnyksen keskusteluapua
• Kokemusta esimerkiksi masennuksesta, ahdistuksesta, itsetuhoisuudesta sekä akuuteista elämän kriiseistä, vuorotyön haasteista
• Täyden vaitiolovelvollisuuden
• Eettisten ohjeiden noudattamisen

 

Vastaan ​​​​​​​​​​mielelläni kaikkiin kysymyksiisi. 

 

Ajan voit varata numerosta 0503211404 (WhatsApp, viesti, soitto) tai lähettää sähköpostin osoitteeseen minttusir@palaratkaisua.fi 

 

Asiakkailta saatua palautetta:

 

"Helposti lähestyttävä. Oli helppo puhua. Olen ennenkin käynyt terapiassa mutta tämä oli paras kokemus koskaan."

 

"Helppo puhua ja tulee kuulluksi."

 

"Antaa tilaa puhua. Esittää hyviä kysymyksiä, ja etenee johdonmukaisesti."

 

"Luotettava ja turvallinen. Ei tullut tunnetta, että on vielä opiskelija."

 

"Tuli turvallinen olo. Terapeutti on empaattinen. Puhuminen oli helppoa ja käynnin jälkeen tuntui kevyemmältä ja vapautuneemmalta. Jännitys katosi heti alussa."